2018-12-11
2018/03/21公益分享【舞動青春放飛心靈】-陳金擇 溝通師
2018-03-21

舞動青春 放飛心靈
結合動態與靜心
結合律動與覺察
一種運用Hip Hop,所帶來全身心的感觀與覺察

在開春之際,總部為家人們帶來一場放飛自我、提升自信、釋放壓力的活動──「舞動青春」💞

【單元二

1、靜心冥想,感覺身體的存在

2、複習音樂與節奏

3、隨心擺動,感覺身體的存在

4、熱力四射,複習排舞

5、集體隨心擺動,感覺身體存在

6、心得分享

💫Hip Hop 精神中所提到的 Peace(和平) & Love(愛),就是回歸人類最初的本能需求與自我表達的能力。

因此,我們運用 Hip Hop 來喚醒內在的愛與和諧,在舞動過程中連結失衡的身體與心靈,最終將體驗到從頭腦回到內在的安寧和喜悅。💓

舞動青春可以帶給我們什麼?

在舞動青春裡頭,透過Hip Hop的肢體律動開發練習,協助我們把焦點回到身體的存在,有意識地釋放長久被壓抑的感受與情緒,培養內觀、覺察自我的練習,以動態的方式來觀照自己的慣性模式。

身體的舞動可以幫助我們連結身體與心靈,在舞動的同時,感覺內在的情感,把自己的感受藉由肢體表達出來。

時間:3/21(三)14:30~16:30
地點:【淨觀全球總部】台中市南屯區永春東路800號
資格: 不限對象,均可報名參加
電話:  04-2382-7800 昱汝、籽棉、蘊萱、煜騰、仕泂

 

小提醒:當天請攜帶毛巾,穿著寬鬆衣物及布鞋